特徴

• 関節を整える「整体効果」があります。

• 従来のストレッチでは難しかった深層筋（インナーマッスル）にもアプローチできる。

• 　筋肉を伸ばす危険なストレッチではありません。

• 運動前後のウオーミングアップやクールダウンとしても行えます。

• 立ったままでできるものが多く、職場、スポーツの現場でも気軽に行えます。

• 治療現場で実際クライアントさんにに使っているため、安全で健康的な効果を発揮。

効　果

• 肩こり、腰痛などの症状緩和
• 疲労回復
• 姿勢改善
• ケガ予防
• スポーツパフォーマンスアップ
• 身体の歪みや筋肉の疲れの緩和
• ダイエット

　　ＯＣＬストレッチは私自身も毎日実践しておりますので、お陰で骨格疾患は

　　ほとんどありません。仕事柄身体を動かす仕事ですので、身体のケアは

　　不可欠ですが、だれも治療してくれませんので、自分でストレッチをやり実践

　　しております。40代になれば、身体の衰えは目にみえてわかりますが、実際

　　「運動しなさい」とどこでも言われるのですが、現実として時間がない方がかなり

　　いらっしゃいます。私自身、正直怠け者でしたので、スポーツジムに行っても

　　継続することは困難でした。私みたいな怠け者でもできるストレッチは絶対

　　オススメなのです。なぜかは、自宅で気軽にできるし、立ったままの状態で、

　　できるのは画期的だと思いませんか。それだけではなく、一ヶ月程度、継続

　　してから、身体の異変が・・・。実は身体全体が引き締まった感じで、お腹周り、

　　背中などが、引き締まり衣類に余裕が出てくるではありませんか。

　　正直体重的にはさほど変化がありませんでしたが、見た目はあきらかに、

　　引き締まってきたので、俄然やる気が出てきて、今現在も欠かさず行って

　　おりますが、趣味のゴルフでも20代の飛距離と今現在ほとんど変わらず、

　　保てるのもストレッチのお陰です。怠け者の私が継続できるくらいですから

　　色んな方にチャレンジしてほしいと願っております。

　料金＆内容

　ＯＣＬストレッチ（約30分）　　　￥　3150円

　内容＝肩のストレッチ、　肩甲骨のストレッチ、　背中のストレッチ、

　　　　　お腹のストレッチ、骨盤のストレッチ、　股関節のストレッチ

※ＯＣＬストレッチは一見すると、従来のストレッチに似た動きをしている

　ようにみえますが、その効果は大きな違いがあります。正しいやり方を

　順番通り行うことに意味がすべてありますので完全にマスターするには

　最低でも2~3回の指導を受けるころとをオススメします。