猫背でお悩みの方

背中が丸くなる方は、筋力低下及び脊柱の可動域の環境が悪いと思われます。筋力不足で、腹筋をやればＯｋではないですが、脊柱側の胸椎の可動域を上げる必要もあり、更に肩甲骨の位置関係もあります。仰向けで寝れない方はこのタイプが多く存在します。

膝が曲がるタイプの方は、年齢に関係なく曲がっている方がいます。高齢の方は、背中が丸くなってその連動で膝が曲がる、若い世代の方は厚底シューズを履くと膝が曲がってきます。履かない方でも靴のサイズが合ってない方も膝が曲がりやすくなります。

しかし、膝の曲がりの逆で、過伸展過ぎても膝に負担があります。

首が前に倒れている方も非常に多く、最近スマホ首と言われてます。頭の重さは４，５キロありますので支えるのが悲鳴を上げて首痛の方は多くいます。頭痛や顎関節症の方は要注意です。